Buah Nenas – Nenas dikenal juga dengan Ananas comosus. Nenas biasanya hidup di daearah tropis seperti Brazil dan Paraguay. Nama 'nanas' berasal dari sebutan orang Tupi untuk buah nanas yaitu anana, yang berarti buah yang sangat baik. Ada beberapa vitamin yang terkandung di dalam buah nenas antara lain vit A, B, C dan K yang bekerja sebagai antioksidan. Selain itu, nenas juga mengandung fosfor, kalsium, dekstora, besi, magnesium, natrium, enzim bromelain dan sukrosa.
Berikut kita akan mengetahui khasiat dan efek samping dari mengkonsumsi buah yang satu ini.
Khasiat dari buah nenas :
- Melunakkan makanan di dalam lambung
- Mengatasi Peradangan kulit
- Mengatasi masalah ketombe
- Mencegah kanker serta radikal bebas
- Menguatkan tulang
- Mengobati Asam Urat
- Menurunkan tekanan darah
- Membantu meredakan flu dan batuk
- Mencerahkan kulit
Efek samping buah nenas :
- Nenas Muda dapat mengakibatkan keguguran
- Meningkatkan gula darah
- Dapat memicu Rematik
Buah nanas sering di olah menjadi selai, pudding dll. Untuk kali ini saya juga akan memberikan resep jus nenas untuk mempermudah anda untuk mengkonsumsinya.
JUS NANAS SAWI
Bahan :
• 300 gr buah nanas
• 150 gr sawi hijau
• 60 ml syrup orange
• 1 bh jeruk nipis, peras lalu ambil airnya
• 250 gr es batu diserut
Cara membuat :
- Masukkan kedalam blender nanas, sawi, syrup dan perasan jeruk nipis haluskan hingga benar-benar halus kemudian masukan es batu.
- Setelah itu bisa ditambahkan nanas yang sudah dipotong dadu, atau bisa ditaburi kurma yang sudah diiris halus sebagai pelengkapnya.
- Sajikan untuk 2 porsi.
Semoga bermanfaat ya..
0 comments:
Post a Comment